Τί;;; πες, δώσε καμια ιδέα!!! Τώρα που ανοίγει ο καιρός θα κάνουμε τρελές κατασκευές:bblifthard:
Printable View
Συνημμένο Αρχείο 42066
k οχι μονο...:green::green:
Δεκτόν αυτό για το κοτόπουλο αν και θα το εναλλάσσω στάνταρ με γαλοπούλα και για την μπάρα έχεις δίκιο καλύτερα μόνο στις μέρες προπόνησης.
Όταν ανεβάσω φωτογραφίες θα σε ξαναρωτήσω. Όσον αφορά την τυπικότητα του φαγητού το έχω ξαναναφέρει ότι σπάω τα νεύρα στους άλλους. Το ίδιο ισχύει και με την προπόνησή μου είμαι πολύ τυπική και όντως κάνω βάρη, σε σημείο που όταν στο γυμναστήριο με πλησιάζουν άντρες νομίζοντας ότι είμαι ένα ακόμα κοριτσάκι που γυμνάζονται μόλις βλέπουν τις προπονήσεις μου αρχίζουν να με σέβονται. Μην ξεχνάμε ότι υπάρχει και αυτός ο ρατσισμός.:)
Οι μόνες μου διατροφικές παρατυπίες είναι 1 μπολ σπιτικού ποπ κορν 2 φορές το μήνα βλέποντας ταινία με το φίλο μου και 2 με 3 ποτήρια κρασί όταν πλησιάζουν οι δύσκολες μέρες της περιόδου.
Τα γλυκά ούτε που με εντυπωσιάζουν. Κρέμα γάλακτος έχω να φάω 4 χρόνια και πριν ένα μήνα που έκανα δίαιτα σε διατροφολόγο μου είχε βάλει να φάω αν θέλω για βράδυ μία κρέπα με γαλοπούλα και τυρί και δοκίμασα μετά από 4 χρόνια και τελικά αντί να τη φάω με έφαγε όλο το βράδυ. Καθαρός οργανισμός βλέπεις
Όταν αναφερόμουν σε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και άλλα εννοούσα καρνιτίνη, και άλλα συμπληρώματα που κυκλοφορούν στο εμπόριο.
Δεν ξέρω αν είναι καλό να μπω σε αυτό το τρυπάκι και τι επιπτώσεις έχουν όλα αυτά στον οργανισμό.
Αρχίζω να μαθαίνω να ακούω το σώμα μου και τις πραγματικές του επιθυμίες όχι αυτό που θα ήθελα. Αυτό έχει διαφορά.;)
αληθεια κοριτσια εσεις οταν βγαινετε βραδυ τι [πινετε?σοδα περιε κλπ?εγω κρασι λευκο προσπαθω να μενω στα 2,3 τη βδομαδα..και το θεωρω κατορθωμα κιολας σε σχεση με το παρελθον!βασικα μονο το κρασι κανω κεφι οποτε ειμαι καλα..τα σφηνακια πλεον ουτε να τα μυρισω.εσεις πως τα πατε στις βραδινες εξοδους???
Εγω δεν επινα ποτε μου(ολα μου μυριζουν) αντε σε τρελα κεφια να χω πιει καμια ursus....συνεπως coca cola light, κι αν βρω, φυσικο χυμο....αν εχουν ανοιχτες καφετιερες εκει που θα μαι ,ζηταω καφε ντεκαφεινε!(σπανια βγαινουμε σε μπαρακια αργα, νιοπαντροι βλεπετε ):green:
Ξενερουά ε? :turtle:
Να τους παρασυρεις εσυυυυυυυ να μην πινουν οπως κανω εγω στον αντρα μου :green:
OTAN εβγαινα περριε
πλεον και σε καφε ΑΝ παω καφε η περριε
δεν ειναι κακο να παρεις κατι οπως σοδα περριε...αρκει να το θες κ να μην ξινιζεις οταν το πινεις...
δεν θα σου χαλασει τη διατροφη το ενα ποτηρι κρασι πχ αλλα αν θελουμε να ειμαστε ακομη πιο τυπικες κ ψειρες τοτε ναι...θα φυγει κ αυτο...
σου λεω λοιπον κ την επιλογη για κατι πιο χαλαρο αλλα κ το εξτριμ
δεν υπαρχει λογος να τα φοβασαι...
η πρωτεινη ειναι καθαρα φαγητο...πραγματικα για μενα το πιο χρησιμο αν μου ρωτησεις τι θα επαιρνες...το πρωτο θα ηταν αυτο...
σου λυνει τα χερια....
μετα οχι ρε τι υδατανθρακα να αγορασεις απο συμπληρωμα...δεν συνιστω...φαε φαγητακι εκει ρυζακι πατατα να σε χορτασει...αυτα ας τα κανουν οι ανδρες με τα πολλα κιλα που θελουν να συντηρηθουν κ εχουν σκασει στο φαγητο...;)
καρνιτινη και να παρεις θελει καλη ποσοτητα κ μακροχρονια ληψη?εχεις να τα δωσεις?παρε αλλα κ παλι μην περιμενεις θαυματα...με αλλα λογια...
αν θες να αγορασεις κατι.....πρωτεινη ως ροφημα:thumbup: