Printable View
Παιδια δεν ξερω αν αυτη ειναι η σωστη ενοτητα... Λοιπον, την τελευταια εβδομαδα νιωθω μια μεγαλη κοπωση και ατονια... Επισησ νιωθω οτι δεν μπορω να βγαλω το προγραμμα μου με τα κιλα που εκανα και χρησιμοποιω λιγοτερα... δηλαδη αντι να ανεβαινω, πεφτω... να σημειωσω οτι οι δραστηριοτητες μου ειναι ιδιες με τον προηγουμενο καιρο, οπως και η διατροφη μου αλλα και οι ωρες υπνου μου παραμενουν ιδιες... μηπως ειναι καποιο μεταβατικο σταδιο??? γνωριζετε τιποτα???
παρε 2 βδομαδες οφφ και θα σαι μια χαρα μετα ..Παράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο alkispanorama
Συνφωνώ απολύτως.Παράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο thegravijia
Εδω ο Thegravijia μιλαει εκ πειρας :thumbup:Παράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο thegravijia
:rolf:ναι ετσι ειναι..:thumbup:.βασικα εγω εκατσα 3 βδομαδες αλλα μετα το διαλειμα εισαι μια χαρα και επιστρεφεις με πολυ πιο πολυ ορεξη..και για την δυναμη που θα χασεις alkispanorama μην αγχωνεσαι - σε 3 βδομαδες θα σαι πισω παλι στα βαρια κιλα που εκανες πριν..Παράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο NASSER
ξερετε μηπως γιατι συμβαινει αυτο?? παντως ευχαριστω για τις συμβουλες... εγω παντως ακουσα περι αλλαγης του μεταβολισμου μου... ισχυουν?
Οσο συμαντικη ειναι η ασκηση για τους μυς,αλλο τοσο συμαντικη ειναι και η αναρωση-ξεκουραση των μυων απο την εντονη κοπωση.
Υπαρχει περιπτωση κατα την διαρκεια αποχης απο το προγραμα να εσθανεσαι το ιδιο πρηξημο σαν να εκανες προπονιση.
Στο λεω γιατι καπως ετσι γινεται σε εμενα, δεν ξερω πως.
Yπερπροπονηση,όχι αρκετη λήψη θρεπτικων συστατικων για την αναρρωση των μυων,λιγοτερη ξεκουραση απ΄οτι πραγματικα χρειαζεσαι,όλα αυτα προφανως συμβαίνουν,αλλο σε λιγότερο βαθμο και αλλο σε περισσότερο και σε οδηγουν σε καταβολισμο,μια μικρη υπερκόπωση..Ξεκουρασου χωρίς να χαλασεις την διατροφή σου,βελτίωσε την κιολας.Δεν είναι τίποτα..
Γενικα είναι καλο να ακουμε τα καμπανακια του οργανισμου μας...
συνφονω απολιτος με πολινεικος:thumbup::thumbup: