Αρχικό μήνυμα απο
sTeLaKoS
Σε κάποιο διάστημα που θα μπω σε δίαιτα σκέφτομαι να ρίξω τους υδατάνθρακες μέσα στη μέρα να και κρατήσω λίγους στα γεύματα πριν και μετά τη προπόνηση.
Λιπαρά σκέφτομαι να έχω από λάδι καρύδας, καρύδια, κρόκους αυγών και κάποιες μικρές ποσότητες ελαιόλαδου.
Έλεγα να προσθέσω και κακάο μιας και τα οφέλη είναι πολλά, αλλά επειδή με τις σοκολάτες υγείας θα χάσω το μέτρο, σκεφτόμουν να πάρω 100% κακάο σε σκόνη και να το παλέψω με καμιά ζαχαρίνη. Ξέρουμε αν το Γιώτης είναι σκέτο κακάο ή πόσο τοις εκατό;
Έχετε να μου προτείνεται κάποιο απ' την άλλη πλευρά του Ατλαντικού;
Απόψεις γενικά πάνω στο θέμα;