Αγγελικουλα μας περαστικα!!Πινε πολλους χυμους φυσικους και τρωγε πολλες σουπιτες!!!!:welcome:
Printable View
αμαν αμαν σκορδα καλε!
περαστικα κουκλα μου...Συνημμένο Αρχείο 41707
αγγελικουλα περαστικα και απο μενα ;)....και εχω την μικρουλα στο σπιτι ΠΑΛΙ αρρωστη και πο οτι φαίνεται με περιτριγυρίζει και μενα :pale:
κοριτσαρες μου σας ευχαριστω παρα πολυ για τις ευχες σας....δυστυχως ακομα και σημερα ειμαι με πυρετο..εχω δεκατα τωρα αλλα ειμαι συνολικα 5 μερες με 39 ..νιωθω αδυναμη ζαλισμενη ..και το μονο που σκεφτομαι ειναι να παρω τα πανω μου να παω το γυμναστηριο μου να νιωσω παλι δυνατη...πηγα σημερα σε 2 γιατρους μου εδωσαν αντιβιωση για ιγμοριο για 12 μερες γ..το και δεν τα μπορω καθολου τα χαπια..:(
απο την τεταρτη το μονο που τρωω ειναι σουπες και πορτοκαλαδες και 2 φετες μαυρο ψωμι για πρωινο με λιγο μελι..δεν ειχα και ορεξη εξαλλου..πιστευω απο δευτερα να μπορω να παω γυμναστηριο..ατιμη ιωση...
γυμναστηριο οταν νιωσεις πλρηως καλα...θα την πατησεις
αν θες κανε λιγο διατασουλες σπιτι η γιογκα...καποια ασκηση απλη ισα ισα να νιωσεις οτι κανεις κατι για σενα...
το καλυτερο ειναι οι διατασεις,...δοκιμασε γιογκα αλλα πολυ απλα πραγματακια
αγγελικουλα ελπιζω να εισαι καλυτερα!!!;);)
Συμφωνω απολυτα και περαστικα κι απο μενα!
ΔΕΥΤΕΡΑ 12/2/12
09.00 πιτακι με 4 κσ βρωμη+λιναροσπορο μισο κουταλακι
12.00 2 μπισκοτα digestive ...
15.00 τονος με σαλατα λαχανο καροτο αγγουρι
18.00 μισο μηλο ..δεν ειχα ορεξη γενικα ουτε γυμναστηριο πηγα ακομα ειμαι ζαβλακωμενη και ετσι εκατσα σπιτι..
22.00 ενα γιαουρτι
και σημερα δεν θα παω γυμναστηριο ..θα ξεκινησω την πεμπτη παλι ακομα βηχω και εχω την ιγμοριτιδα που με εχει τρελανει...το κεφαλι μου νομιζω οτι θα σπασει..αντιβιωση μεχρι την αλλη βδομαδα θα περνω δυστυχως..
αντε βρε αγγελικουλα...υπομονη λιγο ακομη...
περαστικα...!!
(κ καμια σουπιτσα μωρε..;)ασε τα μπισκοτακια..)
γινε λεμε τελειως καλα...δεν χαθηκε ο κοσμος για λιγες μερες....
μεινε μεσα οσο μπορεις...νερακι,σουπιτσες και τα γνωστα...αντε...
τριτη 13/3/12
09.00 πιτακι βρωμης
12.00 1 μηλο
15.30 200 γρ συκωτι ψητο+ σαλατα μαρουλη+5 κσ ρυζι
18.00 μια μπανανα
22.00 ενα γιαουρτι +ενα κομματι χορτοπιτα της μαμας χωρισ φυλλο (το εβγαλα)
τεταρτη 14/3/12
09.00 μια κουπα γαλα με κουακερ
12.00 μισο μηλο
13.00 μια χουφτα φουντουκια
15.00 2 καλαμακια κοτοπουλο +μαρουλοσαλατα+3 κσ καλαμποκι
18.00 2 κομματια χορτοπιτα χωρις φυλλο τησ μαμας
22.00 ενα γιαουρτι
π
πεμπτη 15/3/12
09.00 μια κουπα γαλα με κουακερ
12.00 μισο μηλο
14.00 μια κουταλια τουρτα σοκολατα (μη με βρισεις αλλα με μπουκωσαν πραγματικα)
15.00 ενα τονο+μαρουλι σαλατα
18.00 2 ρυζογκοφρετεσ
22.00 ομελετα με 4 ασπραδια+1 κροκο
παρασκευη 16/3/12
09.00 γαλα με κουακερ
12.00 μισο κουλυορι θεσ/νικης
15.00 τορτιγια με μαρουλι και καπνιστο σολομο
18.00 θα φαω ενα μηλο......
θα θελα να μετρας ποσοτητες οσο το δυνατον πιο λεπτομερως οκ?
το κουακερ το γαλα ολα....ειναι πολυ ψειρισμα αλλα μπορει να σε βοηθησει για αργοτερα...
καλα για την τουρτα φανταζομαι το μπουκωμα που λες...καλα εκανες...μου το εχουν κανει με το ζορι,δεν τα καταφεραν αλλα στην τελικη...σιγα το πραγμα για μια κουταλια ;)
Σαββατο 17/3/12
10.30 γιαουρτι με 1 κσ μουσλι
ετρεχα ολη μερα κομμωτηρια ,ετοιμασιες για το βραδυ οποτε επομενο γευμα
16.00 150 γρ σνιτσελ ψητο + 5 κσ ρυζι
22.00 χταποδι ψητο,καλαμαρι τηγανιτο 3 κομματακια,150 γρ περιπου μπαρμπουνι ψητο+1 μικρο τηγανιτο,σαλατα ντοματα ροκα,τσιμπησα μερικες τηγανιτεσ πατατες (ειχα να φαω 5 μηνες) εεε..και λογω ημερας ειπα να το ξεφτιλισω λιγακι...
τελειωσα με λουκουμαδες με παγωτο ..ειχα σκασει απο το φαι οποτε δεν επεσα και τοσο με τα μουτρα..κολασμενη μερα η σημερινη ...αλκοολ δεν ηπια καθολου καθοτι ακομα πινω αντιβιοση..
03.00 υπνος
κυριακη 18/3/12
10.30 πιτακι βρωμης με 3 ασπραδια
14.00 κοτοπουλο βραστο 200 γρ με 6 κσ ρυζι και σαλατα μαρουλι ροκα
16.00 χυμος αναμεικτος
20.00 σοκολατα ζεστη (παλι το ξεφτιλισα)
22.00 100 γρ μοσχαρι και 3 κσ ρυζι
01.00 υπνος
δευτερα 19/3/12
09.00 1 κουπα γαλα και 40 γρ κουακερ
12.00 μισ μηλο και μισο κοτατζ
15.00 τονος με αγγουρι ,ροκα
παλι ετρεχα σε κατι δουλειες
22.00 4 κσ ρυζι και 1 φετα γαλοπουλα και 1 φετα μιλνερ
24.00 υπνος
σημερα επιτελους ξαναπαω γυμναστηριο ...εχασα το ρυθμο μου 2 βδομαδες αποχη με λιγη σαβουρα στην διατροφη μου ..κιλα ειμαι στα ιδια δλδ 60 ..σημερα ξαναμπηκα στο ρυθμο μου ..πιστευω μικρο το κακο..