-2 ή 3(ασπραδια) αυγα ωμα
-300 ml γαλα (το μπλε)
-1 κουταλια της σουπας σκονη σοκολατας cadbury (υπαρχει στα supermarket)
Χτυπαμε καλα σε shaker ή μπουκαλι και
Πινουμε!
Περιπου δυο φορες την ημερα
Πως σασς φενεται????:green:
Printable View
-2 ή 3(ασπραδια) αυγα ωμα
-300 ml γαλα (το μπλε)
-1 κουταλια της σουπας σκονη σοκολατας cadbury (υπαρχει στα supermarket)
Χτυπαμε καλα σε shaker ή μπουκαλι και
Πινουμε!
Περιπου δυο φορες την ημερα
Πως σασς φενεται????:green:
ωμα αυγα?εισαι σιγουρος?;)
σοκολατα cadbury ?οχι και η καλυτερη επιλογη...βαλε κακαο αν θες γευση...
υπαρχουν κ αλλες συνταγες στο φορουμ ροφηματων...χρησιμοποιησε και την αναζητηση την εξελιγμενη κ θα βρεις...:toast:
Παλια θυμαμαι ο giannis64 ελεγε οτι τρωει ωμα τα αυγα :unsure:
γιατι εχουν κατι τα ωμα αυγα?
και παιρνω αυτη την σοκολατα διοτι εχει τις πιο πολλες πρωτεινες στο ειδος της
(μπορεις να μου πεις ποσες πρωτεινες εχει περιπου αυτο το ροφημα?)
παλιααααααα ...Παράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο TheWorst
πλεον με αυτα τα αυγα που εχουμε εσυ εμπιστευεσαι να τα φας ωμα?ωμα αυγα?
δεν εχετε ακουσει ποτε για τους κινδυνους δηλαδη?
μπορεις να το βρεις μονος σου μετρωντας το καθε συστατικο...Παράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο toubano
εαν λεμε την ιδια σοκολατα,εκεινη την γλυκια,μαλλον πρεπει να το ξανακοιταξεις...
η καλυτερη επιλογη παντως για γευση αν θελεις ειναι το κακαο...οσο πιο πικρο τοσο το καλυτερο...
αν θες βεβαια να εισαι πιο ''αυστηρος''
απο εκει και περα βαλε κ νεσκουικ...;)
κατι πρεπει να κανω εφοσον πρεπει να παιρνω περιπου 80-100 γραμμαρια πρωτεινης
λεφτα για συμπληρωματα δεν εχω προς το παρον αρα καπου πρεπει να συμβιβαστο!
ποιος σου ειπε να μην κανεις?Παράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο toubano
απλα σου λεω οτι δεν ειναι ασφαλες να τα τρως ωμα...θες να τα φας?φατα...:welcome:
Σαλμονελα ??Παράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο gym
καλα ντε μην βαρας:P
θα μου προτεινες κατι εσυ???
ντε και καλα ροφημα θες?Παράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο toubano
δες εδω http://forum.bodybuilding.gr/showthr...B3%CE%AC/page3Παράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο TheWorst
οκ το διαβασα ευχαριστω
να ρωτησω κατι αλλο αμα τηγανισω ασ πουμε 3 ασπραδια μονο χανεται ι πρωτεινη? ή ειναι ιδια με τα βραστα?
Οταν τηγανιζεις σε ενδιαφερουν τα τρανς φατς. Λογικα δε πρεπει να τηγανιζεις , υπαρχουν ομως και τροποι να τηγανιζεις χωρις τρανς φατς
σε αντικολλητικο χωρις λαδιΠαράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο toubano
ναι ρε παιδια αλλα μεινετε ον τοπικ...απο το ροφημα πηγαμε στα τηγανητα αυγα...