Θα ηθελα σας παρακαλω να μου πειτε μερικες πηγες υδατανθρακων Α'ποιοτητας γιατι μπουχτισα συνεχεια να γεμιζω το μισο μου πιατο με ρυζι :green::green::green::):):):)
Printable View
Θα ηθελα σας παρακαλω να μου πειτε μερικες πηγες υδατανθρακων Α'ποιοτητας γιατι μπουχτισα συνεχεια να γεμιζω το μισο μου πιατο με ρυζι :green::green::green::):):):)
1. Βρωμη Κουακερ (κανονικη, οχι στιγμιαια)
2. Γλυκοπατατες
3. Καστανο Ρυζι (ή καστανο μπασματι)
4. Κανονικη Πατατα
5. Φασολια Μαυροματικα
6. Φακες
7. Μακαρονια Ολικης Αλεσεως
8. Ψωμι Ολικης Αλεσεως
9. Δημητριακα ολικης αλεσως (απο κριθαρι κλπ)
10. Κρεμα ρυζιου ή σταριου
εχω κοιταξει διαφορες πηγες στο ιντερνετ οσο αφορα τον γλυκαιμικο δεικτη...μπορει να μου πει καποιος αν εχει οντως τοσο ουσιωδη διαφορα το κανονικο απτο καστανο ρυζι γιατι παντου βλεπω διαφορετικες τιμες οσο το γλ.δεικτη.οπως βλεπεται το value for money πιεζει ασφυκτικα!:(
χυμα λευκο ρυζι 1,80 το κιλο και το καστανο 2 κατι το μισοκιλο...
χυμα το αγορασεισ?
το καστανο οχι για το λευκο που το χω βρει τοσο εχει
ΠΛΗΓΟΥΡΙ
το μπασμάτι θεωρείται καλύτερο απο το απλό ρύζι?
Για αυτο ειναι και πιο ακριβο
και χαμηλοτερο ΓΔ απο το καστανο;)