+1.000....
παιζει να σου συμβει κι το αντιθετο.....τεσπα....ξερουμε καποιο sup αμμεσα διαδεσιμο....δηλαδη απο Ελλαδα??
Printable View
Βασικα, τρως καλα? Και απο βιταμινες πως τα πας?
Σε ορισμενους μπορει να "δουλεψει" και ενα γευμα με ικανοποιητικη ποσοτητα (για τον καθενα) υδ/κα. Προσωπικα φουσκωνω και "γλαρωνω" μετα απο γευματα πλουσια σε υδ/κα.
Βalerian Roots της now και αυτο??
Το ίδιο πρόβλημα είχα και εγώ πριν κατι βδομάδες μεχρι που εκανα θεραπεία βαλεριάνας για 1 βδομαδα και ολα έστρωσαν, εαν ακολουθησεις και εσύ μην ψαρώσεις εαν δεν σε πιάσει απο της πρωτες 3 μέρες μετα ειναι σαν να σε καρφώνουν ενέσα και να πέφτεις ξερός ;)
πριν καιρο ειχα δει ενα ντοκιμαντερ τοu bbc στον σκαι σχετικα με τον υπνο και ειπε κατι πολυ βαθυ που μου εμεινε
οι ανθρωποι υποτιμουν την αξια του υπνου και υπερτιμουν την αξια του καφε.
το να μν μπορεις να κοιμηθεις δεν ετυχε απλα,ειναι συνεπεια
ειτε που κοιμασε ως αργα το πρωι,ειτε απο γυμναστικη αργα το βραδυ,ειτε απο τπτ εργογονο
το οτι δε σας πιανει η μελατονινη ειναι μεμπτο
εναλλακτικο συμπληρωμα ΚΑΙ για υπνο ειναι το μαγνησιο,και μεσα στην μερα και στο τελευταιο γευμα
Eλιζω να μην πηγαινε σε μενα αυτο
Προτεινα τσαγακι βαλεριανας που εχει βοηθησει κιεμενα και απο κει και περα μια εναλλακτικη, δεν καταλαβαινω, ωριμοι ανρωποι ειμαστε, δεν προσβληθηκε καμια κοινωνικη ομαδα ή συνολο, η αξιοπρεπεια των ποστ παραμενει υψηλα και συζηταμε με σκοπο να λυσουμε ενα θεμα.
Αποριες?
Η εναλακτικη ποια ακριβως ηταν? Καποια "ουσια" για να χαλρωσει?
Και οχι, οποιος γραφει και διαβαζει σε ενα φορουμ δεν ειναι ωριμος. Υπαρχουν πολλοι ανηλικοι (αλλα και ανωριμοι) που μπορει να διαβαζουν / γραφουν γιαυτο προσεχε καλυτερα τι προτεινεις (εαν καταλαβαμε καλα)
Oχι η εναλλακτικη πηγαινε στην σεξουαλικη ικανοποιηση
Αλλα τελικα ειτε το πεις ειτε δεν το πεις με το ονομα του, ολοι σε κυνηγανε, οποτε να η ωριμοτητα:(
Ευχαριστω ολα τα παιδια για τις απαντησεις τους
Βαλεριανα εχω δοκιμασει δεν με εχει πιασει!
Θα δοκιμασω κ μελατονινη που προτεινε ο φιλος κ ελπιζω να δουλεψει
ποσο καιρο εχεις αυτην την δυσκολια?
Το phenibut δε βοηθαει να νυσταξεις, οποτε δε θα σε βοηθησει. Μονο η μελατονινη θα κανει κατι αν κανει. Φροντισε μονο να βρεις τη δοση που σε πιανει, γιατι δεν ειναι ιδιο για τον καθενα.