Φιλε μου αν εισαι 78 κιλα 1.85 υψος και ξεκινας απο τωρα και για 6 μηνες γραμμωση και 45 λεπτα αεροβια εισαι λαθος.
Αν εισουν 100 κιλα τοτε ενταξει.
Κανε ενα χρονο ακομα ογκο και μετα βλεπεις για γραμμωση.
Σωμα δεν ειναι ειναι μονο κοιλιακοι,εκτος και αν πας για πασαρελα.
Γνωμη μου ειναι βαλε κρεας πανω σου.